Tag Archives: kudis tekanan

Inkontinen Urin Hantui 30% Wanita Malaysia

Pengenalan

Kegagalan kawalan pundi kencing ialah satu keadaan di mana kehilangan kawalan membuang air kecil (inkontinen urin). Ia kerap berlaku di kalangan wanita. Sebanyak 30% wanita di Malaysia mengalami masalah ini.

Jenis-jenis dan sebab-sebab inkontinen urin :

  1. Inkontinen terdesak (Urge incontinence)
  2. Biasanya disebabkan oleh otot pundi kencing yang tidak stabil. Ini menyebabkan pundi kencing mengecut di luar kawalan dan mengakibatkan tekanan di dalam pundi kencing berlebihan dan kencing terkeluar.

  3. Inkontinen stres (semasa batuk dan meneran)
  4. Biasanya berlaku disebabkan oleh otot lantai pelvis (pinggul) yang lemah selepas kelahiran atau putus haid (pengurangan paras hormon). Ia juga boleh berlaku di kalangan lelaki selepas pembedahan kelenjar prostat.

  5. Retensi dan kencing melimpah (Retention and Overflow)
  6. Kesukaran untuk mengosongkan pundi kencing secukupnya. Ia mungkin disebabkan oleh halangan aliran keluar air kencing, diabetes atau kecederaan ke atas saraf pundi kencing.

  7. Halangan aliran keluar air kencing (Outflow obstruction)
  8. Selalunya berlaku disebabkan oleh pembesaran kelenjar prostat atau kesempitan saluran kencing (urethra).

  9. Inkontinen Fungsi (Functional Incontinens)
  10. Kesukaran untuk sampai dan menggunakan tandas akibat daripada masalah pergerakan fizikal, kekeliruan, masalah komunikasi dan kemurungan.

  11. Masalah saraf (kerosakan saraf atau otak) seperti:
    • Angin ahmar
    • Ketumbuhan
    • Iritasi pundi kencing seperti batu atau ketumbuhan
  12. Kombinasi inkontinen urge dan stres.

Tanda & Simptom

Inkontinen terdesak (Urge incontinence)

  • Pesakit terdesak untuk membuang air kecil sebaik sahaja sensasi untuk kencing timbul (urgency).
  • Kerap membuang air kencing (frekuensi).

Inkontinen stres

  • Boleh berlaku semasa aktiviti fizikal seperti batuk, ketawa, bersin dan mengangkat berat.

Retensi dan kencing melimpah

  • Pesakit mengalami kencing yang menitis berterusan.

Halangan aliran keluar air kencing

  • Kesukaran untuk mengeluarkan air kencing.

Masalah saraf (kerosakan saraf atau otak)

  • Boleh mengakibatkan kedesakan, kekerapan, retensi pundi kencing dan air kencing melimpah.

Komplikasi

Fizikal

  • Jangkitan pada kulit dan saluran kencing
  • Ruam

Psikologi

  • Kemurungan dan keresahan
  • Tekanan pada penjaga

Sosial

  • Pengasingan sosial
  • Masalah kewangan

Rawatan

Langkah-langkah am

  • Rawatan untuk jangkitan saluran kencing, sembelit, diabetes, pembesaran kelenjar prostat.
  • Elakkan pengambilan minuman kafein.
  • Pengambilan cecair yang berpatutan. Pengambilan cecair yang kurang akan mengakibatkan dehidrasi dan sembelit. Pengambilan cecair yang berlebihan pula menyebabkan inkontinen bertambah teruk.
  • Elakkan sembelit.
  • Menyediakan kemudahan tandas yang mesra warga emas dan alat bantuan kontinen seperti bekas kencing (bed pans), bekas buang air besar dan lampin pakai buang.
  • Memastikan kebersihan diri seperti mandi dan menjaga kebersihan pakaian.

Inkontinen terdesak (Urge incontinence)

Rawatan Bukan Ubat-ubatan

  • Modifikasi tingkah laku
    1. Latihan ke atas pundi kencing membantu menahan desakan membuang air kencing.
    2. Kaedah yang digunakan akan memanjangkan masa antara kencing.
    3. Ini akan menambahkan keupayaan takungan pundi kencing dan mengurangkan kejadian kencing terkeluar.

Rawatan Ubat-ubatan

  • Ubat-ubatan boleh diperolehi daripada doktor
  • Ubat-ubatan yang khusus digunakan untuk merawat inkontinen disebabkan oleh otot-otot pundi kencing yang tidak stabil.

Inkontinen Stres

Rawatan Bukan Ubat-ubatan

  • Senaman dan juga stimulasi elektrik untuk menegangkan dan menguatkan otot lantai pelvis (pinggul)

Rawatan Ubat-ubatan

  • Terapi gantian hormon mungkin berguna untuk wanita yang putus haid

Pembedahan

  • Boleh dilakukan untuk segelintir pesakit

Retensi dan kencing melimpah

  • Pesakit mungkin memerlukan pengeluaran air kencing melalui tiub.
  • Ia membantu mencegah retensi kencing yang berterusan dan/atau kudis tekanan yang sukar sembuh.
  • Tetapi ia meninggikan risiko jangkitan saluran kencing.

Pencegahan

  • Kekalkan berat badan yang unggul
  • Melakukan senaman untuk menegangkan dan menguatkan otot lantai pelvis (pinggul) semasa mengandung dan selepas bersalin
  • Elakkan pengambilan minuman kafein dan alkohol
  • Lebihkan pengambilan serat dalam makanan untuk mencegah sembelit

Duduk Terlalu Lama Punca Kudis Tekanan

Pengenalan

Kudis tekanan adalah kawasan kulit dan/atau tisu yang tercedera. Ia disebabkan posisi duduk atau baring yang terlalu lama dan mengakibatkan pengurangan pengaliran darah ke kawasan tersebut.

Faktor risiko:

  • Pengurangan pergerakan akibat angin ahmar dan penyakit Parkinson
  • Pengurangan sensasi kulit seperti penyakit diabetes
  • Pengurangan pengaliran darah ke bahagian kaki
  • Kurang zat makanan dan dehidrasi

Tanda & Simptom

  • Ada beberapa tahap keterukan kudis. Ia boleh melibatkan kemerahan kulit sahaja sehingga kehilangan keseluruhan lapisan kulit dengan kerosakan tulang
  • Biasanya berlaku di kawasan seperti punggung (pinggul dan bahagian bawah belakang), kaki(lutut, tumit, jari kaki) dan tulang belikat di bahu

Komplikasi

Fizikal

  • Jangkitan
  • Kesakitan

Psikologi

  • Kemurungan dan keresahan

Sosial

  • Pengasingan
  • Tekanan pada penjaga
  • Masalah kewangan

Rawatan

  • Penjagaan kudis melalui pencucian yang sempurna
  • Merawat jangkitan kuman
  • Langkah mengurangkan tekanan ke atas kulit seperti:
    1. Kerap mengalihkan posisi pesakit
    2. Penggunaan peralatan untuk mengurangkan tekanan
    3. Memastikan kawalan kesakitan yang mencukupi
    4. Memastikan pemakanan yang seimbang dan mencukupi (Protein, Vitamin C dan Zink)

Pencegahan

Bagi mereka yang mengalami risiko yang tinggi :

  • Elakkan tekanan yang berpanjangan pada bahagian badan yang berisiko.
  • Langkah mengurangkan tekanan ke atas kulit seperti:
    1. kerap mengalihkan posisi pesakit
    2. penggunaan peralatan untuk mengurangkan tekanan
    3. Kulit perlu selalu diperiksa dan pastikan sentiasa bersih dan kering
    4. Memastikan pengambilan cecair dan pemakanan yang mencukupi

Rehabilitasi

Nasihat dari kepakaran dari pelbagai bidang seperti doktor, jururawat, jurupulih anggota dan jurupulih carakerja boleh membantu dari segi teknik mengangkat dan mengalih, posisi badan dan alat bantuan.

Kenali Simptom Awal Penyakit Parkinson

Pengenalan

Penyakit Parkinson adalah satu penyakit saraf yang boleh berlaku di kalangan warga emas.

Definasi: Ia disebabkan oleh kerosakkan sel otak yang mengakibatkan pengurangan sejenis bahan kimia yang dipanggil dopamin.

Epidemologi: Kadar kejadian meningkat seiring dengan peningkatan umur.

Tanda & Simptom

4 Tanda dan Simptom utama:

  • Menggeletar (pada jari, tangan, kaki, rahang dan / atau muka)
  • Kaku pada anggota badan (tangan, kaki dan / atau tubuh badan – Rigidity)
  • Pergerakan badan yang perlahan (Bradykinesia)
  • Masalah ketidakseimbangan postur dan kordinasi badan yang boleh mengakibatkan jatuh.

Simptom awal mungkin tidak jelas. Apabila penyakit bertambah serius simptom ini akan mempengaruhi aktiviti kehidupan harian. Setakat ini tiada pemeriksaan makmal untuk diagnosa penyakit ini.

Komplikasi

Fizikal:

  • Jatuh
  • Pening /Ketidakseimbangan apabila posisi badan berubah secara tiba-tiba.
  • Sembelit
  • Kesukaran penelanan (dysphagia)
  • Kesukaran pertuturan (dysarthria)
  • Kegagalan kawalan pundi kencing dan saluran perkumuhan
  • Kudis tekanan
  • Turun berat badan

Psiakiatri:

  • Masalah emosi seperti:
    1. kemurungan
    2. keresahan
  • Fungsi otak terjejas seperti:
    1. Ingatan
    2. Proses pemikiran
    3. Kewarasan membuat keputusan
    4. Pertimbangan
    5. Tanggapan / persepsi
    6. Masalah tidur

Sosial:

  • Kehilangan kebolehan berdikari, pengasingan dan stres penjaga

Rawatan

Rawatan Bukan Ubat-ubatan

Pengendalian penyakit ini melibatkan kepakaran dari pelbagai bidang seperti:

  • Doktor
  • Jururawat
  • Jurupulih anggota
  • Jurupulih bahasa dan pertuturan
  • Pakar psikologi/psiakatri
  • Pegawai farmasi
  • Pegawai kebajikan perubatan

Ia juga melibatkan pendidikan pesakit dan keluarga, perkhidmatan kumpulan sokongan dan amalan cara hidup sihat (senaman dan pemakanan)

Rawatan Ubat-ubatan

Tiada rawatan untuk Penyakit Parkinson. Ubat-ubatan (dan pembedahan untuk kes tertentu) hanya boleh melegakan simptom.

Kenali Penyakit Tekanan Darah Tinggi

Pengenalan

Hypertensi atau Tekanan darah tinggi adalah penyakit dalam diam yang mengakibatkan banyak komplikasi dan juga kematian jika tidak dirawat. Di Malaysia, Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan III menunjukan peratus kejadian penyakit ini adalah 32.3%.

Tekanan Darah

Jantung anda bekerja seperti sebuah pam yang mengecut dan rehat. Tekanan darah diukur dalam dua bacaan contohnya 140/75.

  • Tekanan sistolik-nombor yang diatas (dalam contoh ini 140)
  • Tekanan diastolik- nombor yang bawah (dalam contoh ini 75)

Tekanan Darah Abnormal

  • Normal bawah 120 dan bawah 80
  • Pre-hypertensi 120 – 139 atau 80-90
  • Hypertensi 140 dan ke atas atau 90 dan ke atas
  • Hypertensi sistolik 160 dan ke atas dan bawah 90

Penyebab-penyebab

Penyebab hypertensi selalunya tidak diketahui walaupun selepas pemeriksaan doktor. Walau bagaimanapun hypertensi boleh disebabkan oleh:

  • Penyakit buah pinggang
  • Ubatan seperti steroid, ubat antiradang bukan steroid
  • Faktor keturunan
  • Alkohol dan merokok boleh meningkatkan risiko komplikasi hypertensi (termasuk penyakit jantung dan strok/angin ahmar)

Tanda dan gejala

Selalunya, hypertensi tidak menunjukan sebarang tanda dan gejala. Kadang-kadang pesakit mungkin mengalami tanda-tanda yang tidak spesifik seperti pening atau sakit kepala.
Periksa tekanan darah anda secara berkala di Klinik Kesihatan berdekatan. Doktor akan menasihatkan anda tentang kekerapan untuk memeriksa tekanan darah.

Komplikasi

Komplikasi-komplikasi Tekanan darah tinggi akan menyebabkan tekanan keatas organ-organ penting terutamanya otak, jantung, buah pinggang dan mengakibatkan kerosakan. Jenis kerosakan bergantung kepada berapa lama dan berapa cepat tekanan darah meningkat.

  • Peningkatan mendadak tekanan darah
  • Boleh menyebabkan kekeliruan, khayal, sawan dan kematian, maka hendaklah dirawat segera
  • Tekanan darah tinggi berterusan. Tekanan berterusan keatas organ-organ tubuh akan menyebabkan :-
  • jantung- menyebabkan kegagalan jantung, serangan jantung dan kematian
  • pembuluh darah- pembuluh darah menjadi keras
  • buah pinggang- mengakibatkan kegagalan buah pinggang
  • mata- pendarahan dan kerosakan pada kawasan sensitif cahaya dalam mata
  • otak- strok/angin ahmar
  • Semua komplikasi di atas dapat di cegah jika anda mendapatkan rawatan awal.

Rawatan

Tekanan darah tinggi anda boleh di rawat secara

  • Rawatan tanpa ubatan
  • Anda perlu mengubah cara hidup seperti
  • Kurangkan pengambilan garam
  • Meningkatkan aktiviti-aktiviti fizikal
  • Mengurangkan berat badan jika berlebihan melalui senaman dan pemakanan
  • Berhenti merokok dan pengambilan alkohol
  • Hindari stress